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#. 낙상예방체조

요즘 들어 날씨가 제법 쌀쌀해지고 있습니다. 이런 날씨에는 감기 외에도 조심해야 하는 것이 바로 낙상입니다. 노인 신체 손상의 주 원인의 하나로 ‘낙상’이 많은 비중을 차지하고 있으며, 그로 인한 관리의 필요성을 느껴 성남시노인보건센터에서는 낙상 예방에 주력하고 있습니다.

성남시 노인보건센터에서는 낙상고위험군 어르신을 대상으로 상하반기로 나누어 2개층에서 주1회 낙상예방체조를 진행함으로써 낙상의 위험성이 높은 어르신을 관리합니다. 근력 및 균형 증진 향상을 위해 프로그램을 웨이트 볼과 짐볼을 이용한 운동으로 구성하여 어르신에게 쉽고 즐겁게 운동 할 수 있도록 프로그램을 제공하고 있습니다. 이러한 도구를 이용한 프로그램 구성으로 낙상예방체조에 참여하는 어르신들이 “웨이트 볼을 이용하니 힘이 생기는 것 같다” “매주 프로그램 참여가 재미있고 좋다”라고 프로그램 활동에 대한 만족감을 표현 하시고, 높은 참여도를 보이고 계십니다.

저희 성남시 노인보건센터에서는 어르신들께서 스스로 건강관리를 할 수 있도록 낙상 예방 프로그램을 꾸준히 실시해, 어르신들이 일상생활에서 건강하고 행복한 삶을 누리실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

담당자 : 물리치료사 권새나